-
elliptical مشين جو ڪم ۽ استعمال
elliptical مشين هڪ تمام عام cardio-respiratory فٽنيس ٽريننگ اوزار آهي.بيضوي مشين تي ھلڻ يا ھلڻ، ورزش جي رفتار بيضوي آھي.elliptical مشين مزاحمت کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو سٺو ايروبڪ ورزش اثر حاصل ڪرڻ لاءِ.هڪ مقصدي نقطي کان ...وڌيڪ پڙهو -
ٻه ڪارڊ فٽنيس سامان جون خاصيتون
ڪارڊيو فٽنيس جو سامان - ايليپيٽيڪل ٽرينر ايليپيٽيڪل ٽرينر عام فٽنيس ڪلبن ۾ هڪ تمام عام ڪارڊيو-سيئرري فٽنيس ٽريننگ جو اوزار آهي، ۽ اهو پڻ استعمال ڪندڙن طرفان تمام گهڻو پسند ڪيو ويندو آهي.اهو محفوظ طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو ٻنهي نوجوان ۽ پراڻي.اهو هڪ گھمڻ واري سائيڪل وانگر زوردار نه آهي، ۽ اهو نه آهي ...وڌيڪ پڙهو -
اسٽيئر مشين جا فائدا
1. وڌيڪ توانائي جو استعمال جيتوڻيڪ ورزش ڪندڙ اسٽيئر ٽرينر تي گهٽ رفتار سان هلندو آهي، اهو مؤثر طريقي سان ڪارڊيو فنڪشن سسٽم کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، دل ۽ عضلات جي فعال بافتن کي مضبوط مدد ڏئي ٿو، ۽ جسم جي چربی جي استعمال کي تيز ڪري ٿو.2. راندين جي زخم کي گھٽائڻ.تجربا...وڌيڪ پڙهو -
Treadmill سان چربی وڃائڻ
جيڪڏهن توهان ٽريڊمل ذريعي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان کي ورزش جي وقت کي سمجهڻ جي ضرورت آهي، اهو بهترين آهي 30-40 منٽن جي وچ ۾ ورزش ڪرڻ.ڇاڪاڻ ته ورزش جي شروعات ۾، جسم شگر کي استعمال ڪندو آهي، پوء 30 منٽن کان پوء معتدل شدت سان توهان جي جسم کي باضابطه طور تي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو ويندو ...وڌيڪ پڙهو
