گليٽ جسم جي انهن حصن مان هڪ آهي، جنهن جي باري ۾ اسان مان اڪثر سوچيندا آهيون جڏهن اسان پريشان محسوس ڪندا آهيون.جڏهن توهان ڪم ڪرڻ لاءِ جم ڏانهن وڃو، توهان جي گلوٽيل عضلات کي مضبوط ڪرڻ شايد توهان جي فهرست جي چوٽي تي نه هجي.بهرحال، جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو اڪثر وقت تي ويٺو آهي، توهان ممڪن آهي ته في سان واقف آهيو ...
وڌيڪ پڙهو