-
ڊپ / چن اسسٽنٽ
ڪيتريون ئي عورتون چون ٿيون ته اهي پل اپ نٿا ڪري سگهن، پر سچ اهو آهي ته صحيح سامان سان، ڪو به پل اپ ڪري سگهي ٿو!مدد ٿيل پل اپ مشين توهان جي جسم جي وزن کي ختم ڪري ٿي جيڪا توهان کي طاقت پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.اسسٽنٽ پل اپ اپ جي ضرورت آھي توھان کي پنھنجي پوري جسم کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ، تنھنڪري توھان وڌيڪ ڪم ڪريو...وڌيڪ پڙهو -
کمپن ٽريننگ اثرات
وائبريشن ٽريننگ عام طور تي متحرڪ وارم اپ ۽ بحالي جي تربيت لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي، ۽ جسماني معالج پاران معمولي بحالي ۽ اڳ-زخمي روڪٿام لاءِ.1. وزن گھٽائڻ وائبريشن ٿراپي صرف ايترو چئي سگهجي ٿو ته ڪجھه توانائي ختم ڪرڻ وارو اثر آهي، ۽ موجود ثبوت ان جي حمايت نٿا ڪن...وڌيڪ پڙهو -
اسٽيئر مشين جي چربی گھٽائڻ واري اثر بابت ڪيئن؟
جم ۾ هڪ قدم مشين آهي، جيڪا چڙهڻ واري ڏاڪڻ کي ٺاهي ٿي.لڳ ڀڳ 15 منٽن جي مسلسل اعتدال واري شدت واري چڙهڻ کان پوءِ، توهان ٿلهي جلندڙ حالت ۾ داخل ٿي سگهو ٿا.ڏاڪڻ واري مشين ران ۽ هپ جي عضون کي گهڻو ڪري متحرڪ ڪندي ، ۽ گھٹنے جي گڏيل تي دٻاءُ وڌيڪ هوندو آهي ، ۽ اهو آسان آهي ...وڌيڪ پڙهو -
مٿيون 10 کاڌو عضلات حاصل ڪرڻ لاءِ
جيڪڏهن توهان بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته ڪنهن به صورت ۾ توهان جي غذا ۾ هڪ صحتمند ۽ غذائيت واري غذا شامل ٿيڻ گهرجي.توهان هڪ سٺي ۽ متوازن غذا کان سواء ڪٿي به حاصل نه ڪندا.يقينن، توهان وٽ پڻ هڪ نام نهاد "چيٽ" ڏينهن آهي، پر اهو ضروري آهي ته توازن برقرار رکڻ لاء.آرٽيڪل ۾ ...وڌيڪ پڙهو
