ڏاڪڻ تي چڙهڻ صرف توهان جي جسماني صحت لاءِ فائديمند ناهي، مسلسل استعمال توهان جي ذهني صحت، ذهني جفاڪشي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، ۽ توهان کي موڊ وڌائڻ واري انڊورفنز جي رش فراهم ڪري ٿي.ايروبڪ مشقون جهڙوڪ ترڻ، ڊوڙڻ، ۽ ڏاڪڻ تي چڙهڻ وارا ڪم توهان جي يادگيري کي فائدو ڏئي سگهن ٿا، توهان جي ننڊ کي بهتر بڻائي، لچڪ پيدا ڪري، پريشان جذبات کي گهٽائي، ۽ توهان جي خود اعتمادي کي بهتر بڻائي.
سائنسدان پيش ڪن ٿا ته دماغ ۾ رت جي وهڪري ۾ اضافو هڪ ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ جاري ڪيل اينڊورفنز توهان جي مجموعي ذهني صحت کي وقت سان بهتر ڪري سگهي ٿو.ذهني جفاڪشيءَ جي لحاظ کان، ڏاڪڻ چڙهندڙ ميز تي ڪا خاص شيءِ آڻيندو آهي: ڪشش ثقل کي ٽوڙڻ ۽ هميشه اڳتي وڌڻ جي نفسيات هڪ ناقابل يقين حد تائين ثواب ڏيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو، توهان کي همٿائي ٿو ته توهان هر وقت ڪم ڪرڻ تي پنهنجو پاڻ کي پنهنجي حدن تائين پهچايو.عام طور تي ورزش جا ڪيترائي ذهني فائدا آهن، تنهنڪري اسٽير اسٽيپر جي فائدن مان هڪ ٻيو فائدو آهي اينڊورفين رش جيڪو توهان کي توهان جي ورزش کان پوءِ حاصل ٿيندو.
اچو ته ايماندار ٿي وڃو، ڏاڪڻ تي چڙهڻ ڏکيو ڪم آهي.ورزش جي ذريعي مسلسل سخت ڪوشش جي ضرورت آهي، پر هڪ دفعو توهان مڪمل ڪيو ٿا، توهان کي انعام ڏني ويندي آهي محسوس ڪرڻ وارا ڪيميائي جيڪي خوشگوار جذبات پيدا ڪن ٿا.ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي سيشن جي آخر ۾ ٿڪجي ويندا، پر توهان ان بابت حيرت انگيز محسوس ڪندا!
پوسٽ جو وقت: اپريل-22-2022