ڏاڪڻ تي چڙهڻ کي گهٽ اثر واري ورزش سمجهيو ويندو آهي.هن جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان ڏاڪڻ تي چڙهڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهيو ته توهان جا پير، چمڙا ۽ گوڏن ٻين ڪارڊي ورڪ جي ڀيٽ ۾ گهٽ دٻاء جو شڪار ٿين ٿا جهڙوڪ ڊوڙڻ.نتيجي طور، توهان گھڙي جي مسئلن، چمڙي جي ڦڦڙن، يا ٻين گڏيل مسئلن جو شڪار ٿيڻ کان سواء سيڙپڻ جي سڀني فائدن کي حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي مشق کان ٿينديون آهن.
جيڪڏھن توھان ڏسي رھيا آھيو ڏاڪڻ چڙھيندڙ بمقابلہ elliptical فائدا، ٻئي مشينون بھتر گڏيل صحت ۽ گڏيل متحرڪ لاءِ بھترين آپشن آھن.اهي ٻئي مشقون بهتر طاقت، گهٽ دٻاءُ، ۽ رت جي دٻاءَ کي گهٽائڻ جي فائدي سان گڏ اچن ٿيون، انهي سان گڏ توهان جي مشڪوڪوسڪليٽل زخم جي خطري کي گهٽائڻ.
اهو ئي سبب آهي ته گهٽ اثر واري ورزش هر ڪنهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي، خاص طور تي اهي جيڪي تيز رفتار، تيز اثر واري ورزش سان جدوجهد ڪن ٿا.
پوسٽ ٽائيم: مئي-05-2022