-
ڪيئن استعمال ڪجي treadmill
جڏهن ڪيترائي فٽنيس گورا پهريون ڀيرو جم ۾ داخل ٿين ٿا ۽ فٽنيس جا منظر ڏسن ٿا جتي ٻيا عضوا پسي رهيا آهن، اهي به ڪوشش ڪرڻ لاءِ بيتاب آهن، پر انهن کي خبر ناهي ته شروعات ڪيئن ڪجي.حقيقت ۾، نه رڳو فٽنيس اڇو، پر پڻ ڪيترائي پراڻا ڊرائيور جيڪي اڪثر جم ۾ hangout ڪندا آهن؛اهو نٿو ڪري ...وڌيڪ پڙهو -
ڇو گھڻا ماڻھو 30 منٽ کان وڌيڪ ايروبڪ ورزش ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آھن؟
اسان جي جسم ۾ عام طور تي اسان کي توانائي فراهم ڪرڻ لاءِ ٽي توانائيون شيون هونديون آهن، يعني کنڊ، چربی ۽ پروٽين!جڏهن اسان ايروبڪ ورزش شروع ڪريون ٿا، سڀ کان پهرين مکيه توانائي جي فراهمي ۾ کنڊ ۽ چربی آهي!پر انهن ٻنهي توانائيءَ واري مادي مان مهيا ڪيل توانائي جو تناسب به مختلف آهي!سڀ کان پهريان، جتي ...وڌيڪ پڙهو -
SUNSFORCE CPB رينج
اسان کي سنس فورس جي پريميئم CPB فڪسڊ رزسٽنس رينج جي اضافي جو اعلان ڪندي خوشي ٿي آهي.CPB لائن کي بهتر بائيو ميڪنڪس، مختلف وزن جي اسٽيڪ آپشنز ۽ ڪيترن ئي جزن جي اپگريڊن جي خاصيتن کي اڄ تائين بهترين Impulse طاقت جي حد بڻائي ٿي.هموار، بايوميڪنيڪل طور تي آواز ۽ انتهائي اثرائتو...وڌيڪ پڙهو -
ايروبڪ ۽ anaerobic ورزش جي وچ ۾ فرق
جڏهن ماڻهو ايروبڪ ورزش ڪن ٿا، جهڙوڪ ڊوڙڻ، ترڻ، ناچ ڪرڻ، ڏاڪڻ تي چڙهڻ، رسي ڇڏڻ، جمپنگ وغيره، دل جي ورزش تيز ٿي ويندي آهي، ۽ رت جي وهڪري تيز ٿيندي.نتيجي طور، دل ۽ ڦڦڙن جي برداشت، گڏوگڏ رت جي رستن جو دٻاء، بهتر آهي ...وڌيڪ پڙهو
