-
آرنلڊ پش اپ موومينٽ جا فائدا ۽ نقصان
اچو ته آرنلڊ پش اپس جي فائدن تي وڌيڪ ويجھو نظر رکون، جيڪو اڳئين ڊيلٽائڊس عضلاتي بنڊل لاءِ هڪ بهترين مشق آهي.ٻين پش اپ ٽريننگ تحريڪن جي مقابلي ۾، هن تربيتي تحريڪ کي سڀ کان وڌيڪ طاقتور اسٽيج مان هڪ چئي سگهجي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ ڏاڪڻ چڙهڻ ڇا آهي؟
1983 ۾ ان جي شروعات کان پوء، ڏاڪڻ تي چڙهڻ وارن مجموعي صحت لاء هڪ مؤثر ورزش طور مقبوليت حاصل ڪئي.ڇا توھان ان کي چئجي ڏاڪڻ تي چڙھي، قدم مل جي مشين، يا اسٽير اسٽيپر، اھو ھڪڙو بھترين طريقو آھي توھان جي رت کي ھلائڻ لاءِ.تنهن ڪري، صرف هڪ ڏاڪڻ چڙهڻ واري مشين ڇا آهي؟ڏاڪڻ چڙهڻ هڪ مشين آهي جنهن کي استعمال ڪيو ويندو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس سامان جي تجويز - سڌي سائيڪل
ڪيترائي ماڻهو چون ٿا ته انهن وٽ ورزش ڪرڻ جو وقت ناهي.تيز رفتار زندگي ۾ رهندڙ ماڻهن لاء ڪهڙا طريقا مناسب آهن؟جيڪڏهن توهان وٽ راندين جو بنياد نه آهي، نسبتا ڪمزور آهيو، ۽ منظم تربيت ۾ حصو نه وٺي سگهو ٿا، توهان هڪ فٽنيس سامان ترتيب ڏئي سگهو ٿا سڌو سنئون ...وڌيڪ پڙهو -
فزيالوجي ۾ فرنٽيئرز: ورزش ڪرڻ لاءِ ڏينهن جو بهترين وقت جنس جي لحاظ کان مختلف آهي
31 مئي 2022 تي، اسڪڊمور ڪاليج ۽ ڪيليفورنيا اسٽيٽ يونيورسٽي جي محققن جرنل فرنٽيئرز ان فزيالوجي ۾ ڏينهن جي مختلف وقتن تي جنس جي لحاظ کان ورزش جي فرق ۽ اثرات تي هڪ مطالعو شايع ڪيو.مطالعي ۾ 30 عورتون ۽ 25-55 سالن جي عمر جا 26 مرد شامل هئا جن هڪ 12-...وڌيڪ پڙهو
