-
اغوا ڪندڙ ۽ ايڊڊڪٽر مشينون ڪيئن استعمال ڪجي
مثالي طور، جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، جيڪي تحريڪون توهان انجام ڏين ٿا انهن تحريڪن کي نشانو بڻائڻ گهرجي جيڪي توهان پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪندا.اهو ئي سبب آهي ته جڏهن اسان ڪنهن راند لاءِ ٽريننگ ڪريون ٿا، تڏهن اسان کي انهن تحريڪن تي ڌيان ڏيڻو پوي ٿو، جيڪي انهي راند ۾ استعمال ٿيندڙن سان ملندڙ جلندڙ آهن.هي اسان کي طاقت ۽ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.جيتوڻيڪ توهان ...وڌيڪ پڙهو -
ورزش کان پوءِ پنهنجي جسم کي ڇڪيو
ورزش کان پوءِ جسم ۾ ليڪٽڪ ايسڊ جي جمع ٿيڻ جي ڪري، ورزش کان 2-3 ڏينهن بعد عضلات ۾ سور ٿي سگهي ٿو.جسم مان ليڪڪ ايسڊ جي خاتمي کي تيز ڪرڻ لاءِ ورزش کان پوءِ وقت ۾ ڪافي اسٽريچنگ ڪرڻ سان جسم جي درد جي رجحان کي مؤثر طريقي سان بهتر بڻائي سگهجي ٿو.ورزش کان پوء ...وڌيڪ پڙهو -
SUNSFORCE گهر جم پيڪيجز
توھان شايد ان کي سڃاڻي سگھوٿا: توھان تمام مصروف آھيو.هڪ مڪمل ايجنڊا، ڪم ڪرڻ، پچائڻ ۽ سڀ کان مٿي توهان کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي.ڇا توھان وٽ تمام گھٽ وقت آھي راندين لاءِ؟گھر ۾ وقت ۽ مشق بچايو.اسان کي توهان کي ڏيکاريندي خوشي آهي ته توهان کي ذاتي تربيت جو مڪمل مطالعو مفت سان ليس...وڌيڪ پڙهو -
وائبريشن مشين استعمال ڪرڻ جا فائدا
طاقت عضلات جي سر کي بهتر بڻائي ٿو، ڌماڪي واري طاقت ۽ برداشت پيدا ڪري ٿو.وزن گھٽائڻ جسم جي چربی گھٽائي ٿو ۽ ميٽابولزم کي وڌائي ٿو.لچڪدار حرڪت، همراه، توازن ۽ استحڪام جي حد کي وڌائي ٿو.گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو دل جي سسٽم کي مضبوط ڪرڻ لاء.هڏن جي کثافت...وڌيڪ پڙهو
