طاقت جي تربيت متحرڪ ۽ مجموعي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ اهم طريقو آهي، خاص طور تي جيئن توهان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيو."جيئن توهان جي عمر، توهان عضلات ڪاميٽي وڃائي ڇڏيو، جيڪو زندگي جي معيار تي اهم اثر پئجي سگهي ٿو.طاقت جون مشقون هڏا ۽ عضلتون ٺاهينديون آهن، ۽ وڌيڪ عضوا توهان جي جسم کي زوال کان بچائيندا آهن.
وڌيڪ پڙهو