اسڪواٽ ۽ ٽنگ پريس هڪ گھڻائي فٽنيس سامان آهي جيڪو استعمال ڪندڙن کي پيرن ۽ بتن جي عضون کي ورزش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اهو عام طور تي هڪ الٽي پريس ۽ اسڪواٽ ريڪ تي مشتمل آهي، مختلف قسم جي مختلف مشق جا اختيار مهيا ڪري ٿي.ريورس پيڊل سيڪشن صارف کي ھيٺ ويھڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ پنھنجا پير پيڊلن تي رکي ٿو ته جيئن پيڊلن کي اڳتي وڌائيندي اڳيان ران ۽ بٽ جي عضون کي ڪم ڪن.پيرن جي پيڊلن جي زاويه ۽ وزن جي لوڊ کي ترتيب ڏيڻ سان، صارفين کي تربيت جي شدت جو انتخاب ڪري سگھي ٿو جيڪو انھن لاء مناسب آھي.اسڪواٽ ريڪ اسڪواٽ تحريڪ لاءِ مدد ۽ توازن فراهم ڪري ٿو، ۽ استعمال ڪندڙ ان ۾ اسڪواٽ ٽريننگ لاءِ باربل بار رکي سگهن ٿا.اسڪواٽس مؤثر طريقي سان ڪيترن ئي عضلاتي گروپن کي مشق ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ ران جي پوئتي، بٽ، ۽ پيٽ جي عضلات.اهو عام هيٺين جسماني تربيتي مشقن مان هڪ آهي.اسڪواٽ ۽ ٽنگ پريس ۾ ڪمپيڪٽ ڍانچي جون خاصيتون، ملٽي فنڪشن، ۽ گھر جي استعمال لاءِ موزون آھي.اهو انهن ماڻهن لاء مناسب آهي جيڪي گهر ۾ هيٺين جسم جي عضون کي تربيت ڏيڻ چاهيندا آهن.استعمال ڪرڻ کان پهريان، مهرباني ڪري پڪ ڪريو ته سختي سان حفاظتي آپريشن جي هدايتن تي عمل ڪريو زخم کان بچڻ لاء.
پوسٽ ٽائيم: جون-21-2023