فليٽ بينچ پريس بنيادي طور تي سينه جي عضلتون ڪم ڪري ٿو ۽ گڏوگڏ ڪلهن ۽ ٽريسپس.شروع ڪرڻ کان پهريان پڪ ڪريو ته هينڊلز توهان جي سينه جي مرڪز سان قطار ۾ آهن.بينچ کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي، جيڪا ان جي افقي پوزيشن لاء ڳاڙهي هينڊل استعمال ڪندي ٿي سگھي ٿي.پنھنجن پيرن کي مضبوطيءَ سان فرش تي رکي ۽ ھيٺئين پٺيءَ کي پٺئين پيڊ ۾ دٻايو، ڪَنيءَ مان ڊوڙندي مٿي ڏانھن ڌڪيو.وقتي طور تي چوٽيءَ تي رڪيو ته جيئن دٻاءَ هيٺ توهان جي سينه کي نچوض ڪيو وڃي.ھٿيارن کي واپس ھيٺ سنڀاليو، حفاظتي بار سان رابطو ڪرڻ کان گھٽ روڪيو.توهان اهو پڻ ڪري سگهو ٿا سينٽر جي حفاظت واري بار سان هٽايو ويو، ٻنهي ليور هٿن کي آزاديء سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي
SUNSFORCE HPA404 سنگل اسٽيشن ملٽي جم لائيٽ ڪمرشل سيريز جي نمايان پراڊڪٽس مان هڪ آهي.وضاحتون ھيٺ ڏنل آھن.
| پيداوار جي ماپ | 2100*1380*2050mm |
| خالص وزن | 110 ڪلوگرام |
| مجموعي وزن | 125 ڪلوگرام |
پوسٽ جو وقت: اپريل-10-2023