ڇا توهان کي نام نهاد "رنر جي اعلي" جو تجربو ڪيو ويو آهي، ڊوڙندو ڏيکاريو ويو آهي ڊپريشن ۽ پريشاني جي علامات کي گهٽائڻ لاء.بين الاقوامي جرنل آف نيوروپائيڪوفرماڪولوجي ۾ هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڊوڙڻ جا antidepressant اثرات هپپوڪيمپس ۾ وڌيڪ سيلن جي واڌ جو سبب آهن.
اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٽريڪ يا ٽريڊمل تي ورزش دماغ ۾ ماليڪيول وڌائي ٿو جيڪي سکيا ۽ سنجيدگي جي جذبي ۾ حصو وٺندا آهن.باقاعدي ڊوڙڻ سان علم جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ ڊگهي عرصي ۾ الزائمر کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.
هوائي آلودگي سان شهري ڊوڙندڙن کي ڇڪيندي، هڪ گهڻ ڪم ڪندڙ ٽريڊمل جيڪو توهان جي گهڻن ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿو لازمي آهي.
پوسٽ جو وقت: جولاءِ 14-2022